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Diet Fitness

• How to Control Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल की वजह से होता है हार्ट अटैक, इन चीजों का खाकर पा सकते हैं इससे छुटकारा June 7, 2023
  जयपुर। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक आम बात है। लेकिन इसकी अनदेखी करने के घातक परिणाम हो सकते हैं। बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं। अगर इसपर ध्यान ना दिया जाए तो इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल कम करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है साथ ही डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा भी कम हो जाता है। वैसे तो कोलेस्ट […]
• Say no these foods: बारिश के मौसम में इन फूड्स को कहे ना, नहीं तो हो सकती है समस्या June 6, 2023
  जयपुर। बारिश के मौसम में चारो तरफ नमी होती है। जो इंफेक्शन और मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों के लिए अनुकूल मौसम है। इसके साथ ही इस मौसम में आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और शारीरिक क्षमता भी कम होती है। जिस वजह से आप बारिश के दिनों में बिना भिगे ही बीमार पड़ सकते हैं। यह भी पढ़ें- Vitamin B12 deficiency: अगर आपके शरीर में भी है विटामिन बी12 की कमी, तो इ […]
• Kitchen hacks for Allergies: किचन में मौजूद इन 5 खाद्य पदार्थ के सेवन से पा सकते हैं एलर्जी से छुटकारा June 6, 2023
  जयपुर। हमारे शरीर में होने वाली एलर्जी (allergy) बल्कि विभिन्न प्रकार की चीजों के प्रति हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया होती है। धूल/गंदगी से लेकर भोजन और कुछ दवाओं और यहां तक कि कीड़े-मकोड़ों तक, किसी भी चीज से एलर्जी हो सकती है। धूल से एलर्जी होने पर इससे खुजली, जलन, त्वचा संबंधी समस्याएं और गले में खराश भी हो सकती है। कई बार ऐसा होता है कि हम समझ […]
• Vitamin B12 deficiency: अगर आपके शरीर में भी है विटामिन बी12 की कमी, तो इन चीजों को खाने से मिलेंगे चमत्कारी फायदे June 5, 2023
  जयपुर। स्वादिष्ट भोजन के चक्कर में हम ज्यादातर भोजन के पोषक तत्वों को अनदेखा कर देते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और विटामिन शरीर की कोशिकाओं के निर्माण और रक्त के उत्पादन के लिए आवश्यक होते हैं। विटामिन बी12 (Vitamin B12 deficiency) सभी विटामिनों में सबसे महत्वपूर […]
• Worst Food for Sleeping Problems: नींद की समस्या से जूझ रहे तो भूलकर भी न खाएं ये चीजें June 7, 2022
  शरीर के लिए नींद एक दवा का काम करती हैं, क्योंकि नींद के दौरान शरीर खुद को रिपेयर करता है। अगर नींद में खलल पड़े या रात को अच्छी नींद न आए तो इससे तमाम मानसिक और शारीरिक परेशानियां पैदा होने लगती हैं।8 घंटे की नींद शरीर की रोज की जरूरत है और शरीर की ये खुराक कई बार हमारी ही गलतियों से पूरी नहीं होती।इन 8 फूड्स को ब्लैकलिस्ट में डाल दें अल्कोहल - रात को सोने स […]
• Arjun Fruit Benefits: इस फल का करें रोजाना सेवन हड्डियों से जुड़ी कई समस्याएं हो जाएंगी दूर, जानें कैसे June 3, 2022
  Health Tips: अर्जुन फल का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसका सेवन आमतौर पर स्वाद में बदलाव को लेकर आने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इसका स्वाद ही नहीं बेहतरीन होता है, बल्कि से हड्डियों की सेहत के लिए भी अच्छा होता है। अर्जुन फल के रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं, इसलिए आप भी यदि हड्डियों स […]
• Cancer causing drinks: इन 10 तरह के कैंसर की जड़ हैं ये 5 ड्रिंक्स, कहीं आप भी तो नहीं पी रहे June 3, 2022
  शरीर के किसी भी अंग में कैंसर होने के पीछे बड़ा कारण खानपान ही होता है। केमिकल्स युक्त चीजें, तंबाकू, अल्कोहल, पैक्ड और प्रोसेस्ड फूड़ इसका बड़ा कारण होते हैं। यहां आपको ऐसे 5 पेय पदार्थ के बारे में बताएं के जो सीधे तौर पर एक नहीं, बल्कि दस प्रकार के कैंसर का कारण हैं।कैंसर एक घातक और जानलेवा बीमारी है। कैंसर कई तरह का होता है और सबसे प्रमुख और घातक कैंसर में श […]
• Lemon Turmeric Benefits: इन दो चीजों को रोजाना के डाइट में करें शामिल, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर June 2, 2022
  Lemon Turmeric Benefits: स्वस्थ रहना चाहते हैं और बीमारियों को शरीर से दूर रखना रखना चाहते हैं तो हल्दी के साथ नींबू का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है, ये दोनों ही चीजें एंटी इन्फ्लामेट्री, एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी बायोटिक के जैसे कई सारे फायदेमंद तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन ई, विटामिन सी, सोडियम, पोटैशियम जैसे कई सारे तत्व प्रचुर मा […]
• Health Tips: रोजाना करें चमत्कारिक फायदों से भरपूर ये हरी सब्जी का सेवन,डायबिटीज, हार्ट और एनिमिया रोगियों के लिए लाभदायक June 2, 2022
  Parwal Benefits: परवल की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, ये कई सारे ऐसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई गंभीर समस्यायों को दूर करता है। परवल का रोजाना सेवन करते हैं तो ये डायबिटीज, हार्ट से जुड़ी बीमारी और एनेमिया जैसी बीमारी को दूर कर देती है। इसलिए आपको परवल को रोजाना के डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, जान […]
• Alcohol and Heart Attack : शराब पीने वालों को हार्ट अटैक का कितना रिस्क ? जानिए एक दिन में कितना पैग है खतरे का संकेत May 28, 2022
  रोज शराब पीने वालों को ही नहीं, कभी-कभी भी अगर आप ज्यादा शराब पीते हैं तो आपके दिल का दौरा पड़ने के चांसेज ज्यादा होंगे। शराब पीना कई बीमारियों की जड़ है। यदि आप शराब का सेवन कर रही हैं, तो आपको कई गंभीर बीमारियां घेर सकती हैं। बहुत अधिक शराब पीने से उच्च रक्तचाप, मोटापा, स्ट्रोक, स्तन कैंसर, लिवर और किडनी डैमेज और डिप्रेशन तक का खतरा बढ़ता है।शराब ज्यादा पीने […]