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Diet Fitness

• Worst Food for Sleeping Problems: नींद की समस्या से जूझ रहे तो भूलकर भी न खाएं ये चीजें June 7, 2022
  शरीर के लिए नींद एक दवा का काम करती हैं, क्योंकि नींद के दौरान शरीर खुद को रिपेयर करता है। अगर नींद में खलल पड़े या रात को अच्छी नींद न आए तो इससे तमाम मानसिक और शारीरिक परेशानियां पैदा होने लगती हैं।8 घंटे की नींद शरीर की रोज की जरूरत है और शरीर की ये खुराक कई बार हमारी ही गलतियों से पूरी नहीं होती।इन 8 फूड्स को ब्लैकलिस्ट में डाल दें अल्कोहल - रात को सोने स […]
• Arjun Fruit Benefits: इस फल का करें रोजाना सेवन हड्डियों से जुड़ी कई समस्याएं हो जाएंगी दूर, जानें कैसे June 3, 2022
  Health Tips: अर्जुन फल का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, इसका सेवन आमतौर पर स्वाद में बदलाव को लेकर आने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इसका स्वाद ही नहीं बेहतरीन होता है, बल्कि से हड्डियों की सेहत के लिए भी अच्छा होता है। अर्जुन फल के रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं, इसलिए आप भी यदि हड्डियों स […]
• Cancer causing drinks: इन 10 तरह के कैंसर की जड़ हैं ये 5 ड्रिंक्स, कहीं आप भी तो नहीं पी रहे June 3, 2022
  शरीर के किसी भी अंग में कैंसर होने के पीछे बड़ा कारण खानपान ही होता है। केमिकल्स युक्त चीजें, तंबाकू, अल्कोहल, पैक्ड और प्रोसेस्ड फूड़ इसका बड़ा कारण होते हैं। यहां आपको ऐसे 5 पेय पदार्थ के बारे में बताएं के जो सीधे तौर पर एक नहीं, बल्कि दस प्रकार के कैंसर का कारण हैं।कैंसर एक घातक और जानलेवा बीमारी है। कैंसर कई तरह का होता है और सबसे प्रमुख और घातक कैंसर में श […]
• Lemon Turmeric Benefits: इन दो चीजों को रोजाना के डाइट में करें शामिल, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर June 2, 2022
  Lemon Turmeric Benefits: स्वस्थ रहना चाहते हैं और बीमारियों को शरीर से दूर रखना रखना चाहते हैं तो हल्दी के साथ नींबू का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है, ये दोनों ही चीजें एंटी इन्फ्लामेट्री, एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी बायोटिक के जैसे कई सारे फायदेमंद तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन ई, विटामिन सी, सोडियम, पोटैशियम जैसे कई सारे तत्व प्रचुर मा […]
• Health Tips: रोजाना करें चमत्कारिक फायदों से भरपूर ये हरी सब्जी का सेवन,डायबिटीज, हार्ट और एनिमिया रोगियों के लिए लाभदायक June 2, 2022
  Parwal Benefits: परवल की बात करें तो इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, ये कई सारे ऐसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई गंभीर समस्यायों को दूर करता है। परवल का रोजाना सेवन करते हैं तो ये डायबिटीज, हार्ट से जुड़ी बीमारी और एनेमिया जैसी बीमारी को दूर कर देती है। इसलिए आपको परवल को रोजाना के डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, जान […]
• Alcohol and Heart Attack : शराब पीने वालों को हार्ट अटैक का कितना रिस्क ? जानिए एक दिन में कितना पैग है खतरे का संकेत May 28, 2022
  रोज शराब पीने वालों को ही नहीं, कभी-कभी भी अगर आप ज्यादा शराब पीते हैं तो आपके दिल का दौरा पड़ने के चांसेज ज्यादा होंगे। शराब पीना कई बीमारियों की जड़ है। यदि आप शराब का सेवन कर रही हैं, तो आपको कई गंभीर बीमारियां घेर सकती हैं। बहुत अधिक शराब पीने से उच्च रक्तचाप, मोटापा, स्ट्रोक, स्तन कैंसर, लिवर और किडनी डैमेज और डिप्रेशन तक का खतरा बढ़ता है।शराब ज्यादा पीने […]
• Vitamin supplementation in swelling: शरीर में आ गई है कही भी सूजन, तो जानिए विटामिन्स और सप्लीमेंट में कौन होगा ज्यादा असरदार May 27, 2022
  सूजन कम करने में विटामिन्स और सप्लीमेंट में से क्या लेना चाहिए और कौन ज्यादा असरदार होगा यह जानना जरूरी है। विटामिन और सप्लीमेंट अगर सही अनुपात में लिए जाएं तो वह फायदा करते हैं। तो चलिए जानें सूजन खत्म करने के लिए विटामिन्स या सप्लीमेंट में से किन चीजों को लें और कैसे।सूजन कम करने में मददगार सप्लीमेंट्स और विटामिन विटामिन एविटामिन-ए रोग प्रतिरोधक क्षमता को […]
• Jaggery tea side effects: दूध की चाय में भूलकर भी ना डालें गुड़, हानिकारक कांबिनेशन हैं ये दोनों चीजें May 24, 2022
  चीनी से बेहतर गुड़ होता है और ये बात सही है, लेकिन चाय में चीनी की जगह गुड़ एक अच्छा कांबिनेशन नहीं होता है। एक साथ दोनों का सेवन शरीर के लिए हानिकाकर होता है। आयुर्वेद में दोनों को वर्स्ट फूड कांबिनेशन की कैटेगरी में रखा गया है।गुड़ वाली चाय के नुकसानआयुर्वेद में गुड़ को औषधिय गुणों की खान माना जाता है, लेकिन जब ये दूध के साथ मिलता है तो इसके सारे ही गुण खत्म […]
• Clean Blood Naturally: नेचुरल ब्लड प्यूरिफायर होते हैं ये 6 फूड्स, खून की गंदगी को करते हैं दूर May 15, 2022
  खून में गंदगी कई बीमारियों का कारण होता है। फोड़े-फुंसी और मुहांसे ही नहीं, कई बार स्किन और पेट से जुड़ी समस्याएं भी इसकी वजह से होती हैं। खून के जरिये ही शुरीर में कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाता है और ये बेहतर तरीके से काम करती हैं। लेकिन अगर खून में गंदगी जमा होने पर कई परेशानिया शुरू हो जाती हैं।अगर आप भी खून में गंदगी के कारण कील-मुंहासे या अन्य परेशानियों स […]
• Health Tips: रात के खाने को करते हैं स्किप तो हो सकते हैं हार्ट अटैक से लेकर ये गंभीर नुकसान May 13, 2022
  Health Tips: बहुत से लोग वेट को कंट्रोल करने के चक्कर में रात का खाना नहीं खाते हैं, इससे उनकी सेहत को कई सारे गंभीर प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए रात के खाने को कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए। लेकिन रात को खाना न खाने से सेहत को कई सारी दिक्क्तें हो सकती हैं, इसलिए आपका शरीर कमजोर होता जाता है। इसलिए जानिए कि रात को डिनर करना अतिआवश्यक क्यों होता है और आपको रोजान […]