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“Health

• Deep Sleep: अगर आप भी लेते हैं अत्यधिक नींद, तो हो जाएं सावधान! June 9, 2023
  गहरी नींद में सोए हैं और लगता है कि मोबाइल फोन बज रहा है। हम हड़बड़ाकर उठ जाते हैं। पता चलता है कि फोन नहीं अलार्म बज रहा था। ऐसा भी होता है कि हम देर रात तक किसी से बात करते हैं लेकिन दूसरे दिन हमें याद नहीं रहता। विशेषज्ञों के अनुसार हर सात में से एक व्यक्ति के साथ ऐसा होता है। यह भी पढ़ें- Children Smartphone Addiction: अगर आपका बच्चा भी बिना मोबाइल देखे […]
• Heel Pain: एड़ी के दर्द से हैं परेशान, ये घरेलू नुस्खे दिलाएंगे राहत June 9, 2023
  एड़ी दर्द की समस्या आज के समय में बहुत ही आम है। इसका मुख्य कारण हैं कब्ज का रहना, शरीर में कैल्शियम की कमी होना या हमारा पोस्चर गलत तरीके से रहना। गलत तरीके से खड़े रहना। हमारा पंजा और पैर बिल्कुल सीध में रहना चाहिए ताकि हमारे पैरों पर बैलेंस बराबर हो। साथ ही कब्ज की समस्या नहीं होनी चाहिए। इसके लिए रिच फाइवर डाइट लेना चाहिए। यह भी पढ़ें-Diet after Brain Tu […]
• Happy Feet: ऐसे हटाएं डेड स्किन, करें रूखी व फटी एड़ियों की सही देखभाल June 9, 2023
  Happy Feet: ड्राई व डेड स्किन से हम में से कई अक्सर परेशान रहते हैं। चेहरे व हाथों पर होने वाली इस समस्या का इलाज अक्सर हम झटपट कर लेते हैं लेकिन वहीं जब बात हमारी एड़ी, पैरों के किनारों और पैर की उंगलियों के बीच दिखाई देने वाली डेड व ड्राई स्किन की आती है तो हम उसे अनदेखा कर देते है। ऐसा करने से उसमें खुजली, जकड़न या चोट भी लग सकती है। विशेषज्ञों का कहना है […]
• Treatment of dizziness : अक्सर इन वजहों से आते हैं चक्कर, जानिए चक्कर आने के कारण और इलाज June 9, 2023
  Treatment of dizziness : अपने आसपास की चीजों को घूमता हुआ महसूस करने या चक्कर आने पर हम अपना संतुलन खो बैठते हंै और बेहोश हो जाते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक दिमाग के पिछले हिस्से, कान के बीच या पैरों से मिलने वाले संवेदीतंत्र में खराबी होने से चक्कर आते हैं। दिमाग को ऑक्सीजन व ग्लूकोज (brain needs oxygen and glucose) की जरूरत होती है और जब शरीर में इनकी कमी हो […]
• Complications of Constipation: बस अपने दिनचर्या में ये बदलाव करके कब्ज से पा सकते हैं राहत, करना होगा ये काम June 9, 2023
  कब्ज का मुख्य कारण तैलीय और मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन, शराब और सिगरेट पीने, कम मात्रा मात्रा में पानी पीने और रात में देर से भोजन करना है। यह बीमारी काफी परेशान करती है। आज के समय में लगभग 90 प्रतिशत लोगों को कब्ज की समस्या है। वरिष्ठ आर्युर्वेद एवं पंचकर्म विशेषज्ञ डॉक्टर सीताराम गुप्ता के अनुसार हमें प्रतिदिन 4-5 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। साथ ही […]
• Symptoms of pica : बच्चे के नाखून देखकर पहचानें पाइका के लक्षण June 9, 2023
  Symptoms of pica : यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे में मिट्टी, पेंसिल, रबर, प्लास्टिक व चप्पल आदि खाने की आदत (Eating clay, pencil, rubber, plastic and slippers) है तो इन लक्षणों से पहचान सकते हैं। पाइका होने का कोई एक कारण नहीं है। कुछ मामलों में आयरन, जिंक या अन्य पोषक तत्वों की कमी से लोगों को पाइका हो जाता है। उदाहरण के लिए अगर किसी को एनीमिया या आयरन की […]
• Bye-Bye Dark Circles: आंखों के नीचे है डार्क सर्कल्स? अपनाएं ये Natural Remedies June 9, 2023
  Bye-Bye Dark Circles: अंडर-आई डार्क सर्कल्स (under eye dark circles) अलग-अलग कारणों से हो सकते हैं। इनमें सबसे आम कारण आंखों के नीचे के क्षेत्र में त्वचा का पतला होना है जिससे ब्लड वेसल्स साफ दिखाई दे सकते है और साथ ही एक गहरा या नीला रंग दिखाता है। नींद की कमी, थकान और तनाव भी डार्क सर्कल्स के विकास का कारण हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, जेनेटिक्स, एलर्जी, और […]
• High Cholesterol Symptoms: पैर की उंगलियों पर स्किन से बदबूदार मवाद हाई कोलेस्ट्रॉल का लक्षण हो सकता है June 9, 2023
  High Cholesterol Symptoms: कोलेस्ट्रोल (cholesterol) खून में पाया जाने वाला एक लिक्विड होता है जिसका निर्माण लिवर में होता है जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए शरीर को बहुत जरुरी घटक है। अगर खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक हो जाए तो ह्रदय रोग (Heart diseases) का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है क्योंकि रक्त वाहिकाओं में चिकना, चरबीदार, वसा-संबंधी पदार्थ जम […]
• Reason of tiredness : बॉडी में हमेशा बनी रहती है थकान और सुस्ती तो इन चीजों की हो सकती है कमी, भूलकर भी ना करें अनदेखा June 9, 2023
  Reason of tiredness : कई लोगों को अक्सर ही थकान और सुस्ती (fatigue and lethargy) की शिकायत रहती है। इसकी वजह से किसी भी काम में मन नहीं लगता है। इस थकान के पीछे नींद पूरी ना होना (lack of sleep) , अंदर से एनर्जी महसूस ना होना, खराब डाइट जैसी कई वजहें हो सकती हैं। हर वक्त थकान रहना इस बात का भी संकेत देता है कि शरीर में किसी जरूरी चीज की कमी है। यह भी पढ़े-Hig […]
• Heal Your Gut: खराब गट हेल्थ से हो सकती है ये शारीरिक व मानसिक परेशानियां June 9, 2023
  Heal Your Gut: हमारी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट हेल्थ या आंत स्वास्थ्य की सही फंक्शनिंग हमारे पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है। इसमें पेट, छोटी आंत (small intestine) और बड़ी आंत (long intestine) शामिल होती है। यह डाइजेशन, नुट्रिशन अब्सॉर्प्शन, इम्यून सिस्टम की फंक्शनिंग के लिए जरूरी है। हमारा गट (आंत) अरबों माइक्रोऑर्गैनिस्मस जिन्हें गट माइक्रोब […]