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Weight Loss Tips वजन घटाने युक्तियाँ

  • Listed: September 3, 2018 4:18 pm
  • Expires: 98645 days, 15 hours

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“Weight Loss

  • Weight Loss: महिलाओं के लिए ये सुपरफूड्स आ सकते हैं बेहद काम, वेट लॉस से लेकर कई बीमारियों को दूर करने में करते हैं मदद May 11, 2022
    Weight Loss: बढ़ती उम्र में अक्सर महिलाओं को वेट गेन की समस्या बनी ही रहती है, ऐसे में वेट को कंट्रोल करना चाहते हैं तो कई तरह के टिप्स को अपनाने कि जरूरत होती है। जैसे कि रोजाना जिम जाना, रनिंग करना, डाइटिंग इत्यादि। लेकिन आज हम आपको इन आसान से सुपरफूड्स के बारे में बताएंगें जो वेट लॉस में बहुत ही ज्यादा मददगार। इनको अपनाने से वेट काफी हद तक कंट्रोल में हो ज […]
  • Weight Loss Tips: मोटापे से जूझ रहे हैं तो अपनी लाइफस्टाइल में करिए ये 4 बदलाव, तेजी से कम होगा वजन May 10, 2022
    Weight Loss Tips: आज के समय में मोटापा एक बड़ी समस्या बन गई है। आजकल की भागदौड़ और व्यस्त जीवनशैली में हम अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते है। जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। मोटापे की वजह से शरीर में अधिक चर्बी जम जाती है। मोटापे के कारण स्वास्थ्य को कई समस्याएं हो सकते हैं। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां मोटापे क […]
  • Women Health: जानिए महिलाओं के लिए वजन घटाने के इन आसान से टिप्स के बारे में April 5, 2022
    Women Health: बढ़ते उम्र के साथ अक्सर महिलाओं को वजन के बढ़ने कि दिक्कत बनी ही रहती है, ऐसे में यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं और वजन को कम करने कि सोंच रहे हैं तो आज हम आपको इस डाइट प्लान के बारे में बताएंगें जो वेट कम करने में आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकते हैं। इस डाइट प्लान को फॉलो करने से आप लंबे समय तक एनर्जेटिक भी बनी रहेंगी साथ ही साथ आपको डाइटिंग […]
  • आलिया भट्‌ट-मलाइका अरोड़ा से भारती सिंह तक, जानिए इन स्टार्स का क्या है क्विक वेट लॉस सीक्रेट April 2, 2022
    भारती सिंह अपने हैवी लुक को दुबलेपन में बदल चुकी है। वहीं, कभी मोटी रही आलिया और वरुण ही नहीं, मलाइका भी खुद को फिट रखने के लिए एक खास तरीके से खाना खाती हैं। उनके खाने के बीच में एक बहुत लंबा अंतराल होता है और ये अंतराल इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) कहलाता है। इस तकनीक से कैसे वेट कम होता है चलिए जानें।भारती का अपना वेट 91 से 76 किलो किया था। असल में भारती शाम क […]
  • पानी में इस एक चीज को मिलाकर पीना करें शुरू, पिघलने लगेगी चर्बी और दूर होगी एसिडिटी March 31, 2022
    गर्मी और बहते पसीने में एक्सरसाइज करना एक बड़ा टास्क होता है। कई बार थोड़ी एक्सरसाइज के बाद ही मन और तन दोनों थक जाते हैं, ऐसे में जरूरी है की गर्मी में डाइट पर विशेष ध्यान दिया जाए। गर्मी में तमाम पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। हिट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और स्किन रिलेटेड दिक्कतों से बचने के साथ वेट लॉस भी हो सके इसके लिए आपकाे रोज सुबह खाली पेट एक खास ड्रि […]
  • वजन घटाने के लिए वॉकिंग से नहीं पड़ रहा फर्क? तो जानिए क्या है वजह March 27, 2022
    मोटापे से परेशान लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपायों की तलाश में रहते हैं। ऐसा कई बार होता है जब आप वजन कम करने के लिए मेहनत तो शुरू कर देते हैं लेकिन उस उपाय को सही तरीके से नहीं अपनाते। जिस कारण आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता। वजन घटाने के उपायों में वॉकिंग भी शामिल है। यानी रोजाना केवल पैदल चलकर भी आप अपने शरीर पर से अतिरिक्त चर्बी कम कर सकते हैं। ले […]
  • साइकलिंग और रनिंग में कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट? किससे होगा ज्यादा कैलोरी बर्न March 25, 2022
    केवल वेट कम करने के लिए ही नहीं, खुद को हेल्दी और तमाम अन्य बीमारियों से बचाने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है। कोई भी एक्सरसाइज प्रतिदिन 45 मिनट जरूर करनी चाहिए। आधे घंटे की एक्सरसाइज भी काफी हो सकती है, बशर्ते वह हैवी कार्डियो एक्सरसाइज हो। साइकिलिंग और रनिंग दोनों ही हार्ड कोर कार्डियो एक्सरसाइज में आती हैं, लेकिन दोनों में बेस्ट कौन है? और किस ए […]
  • वजन घटाने के लिए जानिए क्या है बेस्ट, रोटी या चावल? दूर हो जाएगा सारा कंफ्यूजन March 25, 2022
    वेट लॉस डाइट में चावल और रोटी में से क्या खाएं और कितना खाएं? ये सवाल शायद हर किसी के मन में होता होगा। अमूमन लोगों को लगता है कि चावल से वेट बढ़ता है या पेट निकलता है। लेकिन बता दें कि रोटी और चावल खाकर भी वेट कम किया जा सकता है, बस इसे खाने का सही तरीका पता होना चाहिए। भारतीय खाने का मुख्य आहार रोटी और चावल ही होता। दोनों में कार्ब्स ज्यादा होता है। ऐसे में […]
  • पेट की चर्बी को पिघाला देगी ये पांच रंग-बिरंगी चाय, वेट कम होने के साथ ब्यूटी भी बढ़ेगी March 23, 2022
    अगर आपको लगता है कि चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदेह होता है, तो आपको बता दें कि चाय आपके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने से लेकर शरीर में जमी वसा की लेयर को पिघालाने का भी दम रखता है। बस ये चाय आपकी रोज की पीने वाली चाय से थोड़ी अलग तरीके से बनती हैं। दूध वाली चाय गैस, ब्लोटिंग, सिर दर्द और वेट बढ़ाने वाली होती है, लेकिन यहां जिन पांच चाय के बारे में आपको बताने जा रहे व […]
  • भूमि पेडनेकर ने 4 महीने में ऐसे घटाया था 32 किलो वेट, जानिए कैसा था उनका डाइट प्लान March 22, 2022
    एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर अपनी पहली ही मूवी में अपने बॉडी वेट के साथ ऐसा एक्सपेरिमेंट की थीं, जिसे अमूमन लोग करने से डर जाएंगे। दम लगा के हइशा फिल्म में नजर आई भूमि जब चार महीने बाद नजर आईं तो वह पहचान में ही नहीं आ रही थीं। वजह थी उनका ड्रामेटिक वेट लॉस। भूमि ने फिल्म के चैलेंजिंग रोल के लिए भूमि ने रियल लाइफ में अपना वेट बढ़ा लिया था। लेकिन फिल्म के बाद अपने बढ […]

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