नियमित रूप से कैल्शियम का सेवन तो जरूरी है ही पर सिर्फ कैल्शियम ही हड्डियों और दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। कैल्शियम के साथ आहार में विटामिन-डी वाली चीजों को भी आहार में जरूर शामिल किया जाना चाहिए।
दिवाली के पांच दिवसीय पर्व में तरह-तरह की मिठाईयां बनाई जाती हैं, जैसे रसगुल्ला, रसमलाई, चम-चम, गुझिया, संदेश आदि। चलिए जानते हैं कि दिवाली के पांच दिन किन पांच पारंपरिक मिठाइयों को आसानी से बनाया जा सकता है।
दिल्ली और आस-पास के इलाकों में हवा की गुणवत्ता मंगलवार को लगातार दूसरे दिन 'बहुत खराब' श्रेणी में दर्ज की गई है, सुबह 8 बजे के आसपास एक्यूआई 317 रिकॉर्ड की गई है।
वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. धीरज फूलमती सिंह कहते हैं, कई बार थके होने के कारण बार-बार उबासी आती है। यह सामान्य बात है, लेकिन अगर यह समस्या काफी दिनों से बनी हुई है तो इसे नजरअंदाज न करें और फौरन डॉक्टर से सलाह लें।
रिपोर्ट से पता चलता है कि भारत में ज्यादातर लोग विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुशंसित मात्रा से दो-तीन गुना अधिक नमक खाते हैं। कहीं आप भी तो बहुत अधिक नमक का सेवन नहीं कर रहे हैं?